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一年时间快速提升自己,我做对了这3件事

  • 时间:2017-10-12
  • 发布:Unity3D培训
  • 来源:Unity3D职场

昨晚和朋友去大排档吃宵夜,酒足饭饱之后,发现他两眼无神地盯着桌上的空啤酒瓶:

“讲真,毕业后出来工作这一年多,我好几次想重新回去读书。”

我诧异地看着他,静静地听他继续说下去。

“现在的自己,每天做着同样的工作,没有目标、没有冲劲。上班随便应付一下,下班后只想赶快回家躺床上玩几局王者荣耀。”

我对他的话深有感触。

很多人毕业之后,再也不想花时间去学习、读书。不要说下班充电了,毕业后能完整看完的书都没有几本。

终日浑浑噩噩,对自己目前的生活状态不满意,想要挣脱出目前的麻木,却又下定不了决心改变自己。

改变处境,其实并不难。工作之后,一样可以给自己定下目标、花时间提升自己。

一年时间快速提升学习和工作能力,从这3件事开始。

01

制定切实可行的日常活动表

哈佛大学曾对当年的毕业生进行了一次关于目标的调查:

27%的人,没有目标;

60%的人,目标模糊;

10%的人,有清晰但比较短期的目标;

3%的人,有清晰而长远的目标。

25年后,哈佛大学再次对这批学生进行了跟踪调查,结果是这样的:

3%的人,25年间他们朝着一个既定的方向不懈努力,几乎都成为社会各界的成功人士;

10%的人,他们的短期目标不断实现,成为各个行业、各个领域中的专业人士,大都生活在社会中上层;

60%的人,他们安稳地生活与工作,但没有什么特别突出的成绩,几乎生活在社会中下层;

剩下那27%没有目标的人,他们的生活不尽人意,常常在抱怨他人、抱怨社会......

一个人如果长期没有目标,得过且过,自然会对生活感到厌倦,容易精神疲乏,甚至造成忧郁、焦虑等症状。

想要走出这种困境,首先应为自己订立生活目标。

有人说过:人的一生,不该是随机游走,也不该是按部就班,而是在确定了坐标的象限内越走越远。

每个人都有各自的生活方式,但想要过得充实高效,离不开为自己制定确实可行的目标和计划。

一年时间快速提升自己,我做对了这三件事

02

用嗑瓜子方式学习

很多人都有这样的体验:

坐在电视机面前嗑瓜子,不知不觉就嗑了一两个小时,嘴唇都发麻了仍然停不下来。

如果我们换个规则,让你这一两个小时内,只能嗑,不能吃,瓜子仁要留下来最后一次性吃完,是不是就觉得没那么有意思了?

这就是因为反馈的周期拉长了。

人喜欢嗑瓜子,因为嗑瓜子在两秒之内就可以得到反馈。而相比之下,学习的反馈周期就显得无比漫长。

知觉领域里有一个词叫“功能可供性”,简而言之就是“让人不由地想做某事”。

比如,看到自行车筐里放着垃圾,不由地就想把垃圾扔出去;看到气泡膜上的气泡,就不由地想把它们捏碎。

想要养成学习的习惯,关键在于设计一个让人不由地想学习的机制。

这个机制可以是:

一群拥有共同目标的学习伙伴,身边有这样一群人,你会觉得勇气倍增;

在社交网络上汇报自己的学习进展,把每天的学习时间、学习内容写到各类社交平台上,通过给自己施加压力,强制执行力就会大大提高;

学习和工作上有所进步时,奖励自己一份好吃的甜品,让学习的欲望与奖励之间形成一种良性的互动;

只有不依赖毅力,导入能够促进自己不断学习的机制,才能让自己自发地想去提升自己。

一年时间快速提升自己,我做对了这三件事

03

利用零碎时间学习

看过一个俞敏洪的访谈。

有人问他:如何在忙碌的工作中抽出时间来读书?他回答说:

“我工作确实非常繁忙,一年中可以用来阅读的完整时间最多也只有几天,因此,我只能利用大部分零碎时间去读书,每年阅读的一百本书基本上都是用零碎时间来阅读的。”

在旅途中,不论是在火车、飞机上,他都会用读书来打发零碎时间。

然而,正因为时间短反而能更集中地学习,避免因长时间学习而产生倦怠感。

时间管理学中有一个方法叫“瑞士奶酪法”,即在一个较大的任务中见缝插针地利用零碎时间,而不是消极等待整块时间的出现。

早起后、上下班、等人时、吃饭时、睡觉前,我们可以将这些无所事事、很容易在刷手机中浪费掉的时间用在学习上。

梁秋实说过:零碎的时间最宝贵,但是也最容易丢弃。

在这个获取知识越来越便利的时代,我们只有利用好这些零碎时间,每天坚持学一点东西,才能增加个人产能、最终达到想要的目标。

“大部分人在二三十岁时就死去了,因为过了这个年龄,他们只是自己的影子,此后的余生则是在模仿自己中度过,日复一日,更机械、更装腔作势地重复他们在有生之年的所作所为,所思所想,所爱所恨。”

这是《约翰克里斯多夫》中的句子,看到的瞬间感觉戳心不已。

二三十岁,最可怕的便是随波逐流,终日无所事事。

然而,在这个快节奏的现代社会,无所事事的风险最高。什么都不做的人,最终很可能会因无法适应环境而被时代抛弃。

多少人在工作后忘掉了初心,忘记了曾经为了一个目标可以坚持到极致的自己。

对生活现状的不满意,是你想要进步的证据。年轻时的投资肯定能收回成本,只有不断学习下去,你才能遇见更好的自己。

共勉。

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